Butterflytina - från puppa till fjäril

I inlägget om den nakna sanningen så var min målbild med. Fotot som jag satt upp på kylskåpet som en påminnelse att nu jäklar kör vi! En annan sak som jag använt mig av tidigare och som funkar för en processhjärna som min, är något att pricka av på. Jag gillar att se resultat och att något händer. Därför funkar det så bra att ha en nedräkning av något slag. Till exempel nu är det bara en station kvar på cirkelgymspasset, nu är det bara en dag kvar att långpendla, nu är det bara 500 meter till dina 10 000 steg/dag eller något liknande. Därför har jag pysslat ihop min egna nedräkningskalender där jag prickar av dag för dag till mitt midsommarmål och mitt nyårsmål. Rent tekniskt sitter den lappen på frysen but you get the point ;-) Min lilla pyssellapp med nedräkning. En ruta per dag som jag kryssar över. Går inte att missa utan jag blir påmind dagligen vad det är jag siktar på och när!  Vilka verktyg använder du för att nå ditt mål?

Imorse bad jag om hjälp från L8 att filma första försöket i år på målet att klara 10 armhävningar på tå till nyårsafton. För en snabb summering så kan vi säga så här: det kan bara bli bättte :-) Men hey jag har ju medvetet satt ett väldigt HÖGT mål för mig själv. Jag ville utmana mig men också ha något specifikt mål att träna emot. Har alltid tyckt det ser så coolt ut när någon gör armhävningar på tå. Det är liksom = vältränad för mig. De människorna känns starka på något sätt. Ja om det görs med rätt teknik osv. Plus att jag har gett mig själv gott om tid - är ju bara 51 veckor kvar... Jag kommer under detta året dela upp allt i delmål utifrån det jag behöver förbättra. Det är främst 3 områden som jag har identifierat för just detta målet. Det jag måste jobba med för att klara av 10 armhävningar på tå är: Viktminskning, Bålstyrka och Teknik. Den första då det är alldeles för många kilon mellan knävecken och midjan. Tänk hur mycket varje kilo som lämnar min kropp kommer underlätta. F...

Utlovade i inlägget från i måndags att blogga mer om den nakna sanningen och nej jag kommer inte bjuda på någon nakenchock :-) Visserligen togs det foton på eländet i måndags för att ha startbilder för mig själv. Och vem vet en dag kanske jag blir modig nog att lägga ut dem här eller inte. Men jag tänker ärlighet varar längst och jag vill se sanningen i vitögat. Därför i min målsättning #motfab45 så får bloggen vara ett av verktygen för att göra det. Det finns ju en anledning till varför det undviks att ta helbilder, dagens outfit eller liknade på tex Instagram och det är ju för att de kilon jag gått ner har hittat tillbaka till kroppen... Alla mina fina klänningar hänger i garderoben och ersätts av byxor och tröjor i större storlekar. I miss them! Jag har ändå under hösten lyckats att hålla vikten hyfsat i ett spann av 3 kilon fram till mitten av december. Och det är jag jättenöjd med då träningen har varit minimalt, många frestelser på jobb, ändrade rutiner och nytt jobb. Detta k...

Förra onsdagen fyllde jag ju 44 år vilket innebär att jag har ganska så exakt ett år kvar till en 4:a och en 5:a i passet. Tänkte för mig själv att då blir det ju en extra morot och motivation att till min 45-åriga födelsedag ska jag se och känna mig fabulous. Tom introducerat en ny hashtag på mitt Instagram-konto : #motfab45 . Fast n är jag googlade på "fab45" så var det bara bilder på detta som dök upp...   Kanske inte riktigt det jag tänkt mig men man kan ju inte får allt eller? Oavsett så tänker jag att nu är det dags för en förändring. Det är dags att ta tag i den där vikten igen. Det är dags att utmana mig själv. Det är dags att ta allt jag lärt mig och verkligen använda det för att få den där starka och glada kroppen jag vill ha. Nope inga nyårslöften här om än det ena eller det andra. Detta är en helt annan förändring jag har i åtanke och faktiskt något som började redan i slutet på juli förra året. Då bestämde jag mig för att nu räcker det att mata s...