Mat & Marginaler

-
Måste tipsa er om en himla bra podd som heter "Mat & Marginaler" med Anki Sundin och Jill Holmström. Väldigt intressanta samtal om kost, näringslära, livmedelsindustrin. Ämnena har handlat om gluten och laktos, tillsatser, sötningsmedel m.m. Nytt avsnitt släpps varannan vecka så in på länken nedan och lyssna i kapp!!!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness

-
Idag förlängde jag mitt abonnemang på PT Online och Mamma Fitness Sweden. Har tänkt på det ett tag och pratat igenom med maken. Jag trivs ju så himla bra med träningspassen som Olga planerar till mig, receptbanken är suverän, jag får bra feedback/pepp plus jag behöver ha koll på kostintaget samt vikten (på ett lagom sätt). Sen att jag inte har kunnat hålla tassarna ifrån socker är ju en annan sak - då kan man ju inte skylla på någon annan att resultaten uteblir. Jag signade upp för 6 månader så då blir det till mitten på januari ungefär. Speciellt bra när jag kommer börja nytt jobb i slutet på juli för då brukar man ju ha svårt att behålla rutiner etc.

Kost: Gröna vågen...
Träning: Cykelpendling och promenad
Mentalt: Lite seg men glad. Börja kännas att man behöver semester :-)
Läs mer

Jag är tillbaka...

-
Bild
Tror visserligen antalet läsare på denna blogg är obefintligt när senaste inlägget publicerades sommaren 2017 men i alla fall ;-) Jag har funderat länge på att börja blogga igen främst för mig själv. Nu för tiden hänger jag väl mest på instagram men jag personligen läser fortfarande ett visst antal bloggar för att jag tycker det är kul, intressant, givande och ibland av ren nyfikenhet. Och jag kan väl känna mig lite för pratig för instagram. det vill säga jag har så mycket att berätta/skriva av mig om vad det gäller min hälsoresa att mina stackars vänner/familj kommer snart att tröttnar på mig.

Så jag tänker så här: bloggen kan få återkomma i mitt liv men i mer renodlat format. T.ex. när jag känner ett behov för att skriva, förklara, inspirera, motivera, informera eller bara vill dela med mig av något. Fokus kommer ligga på träning, hälsa, kost och min viktminskningsresa. På instagram blir det som vanligt en salig blandning från mitt liv på mer daglig basis.

Ambitionerna här är som sa…
Läs mer

Vad har jag inte gjort?

-
Bild
Genom alla år och allt jag har gjort för att minska i vikt så är det ju inte all bad! Det positiva är att jag upptäckt träning (framför allt styrketräning, cykling och mina promenader) och jag älskar det! Älskar att känna mig stark, vältränad och jag gillad verkligen att vara instruktör t.ex. i cirkelgymmet och kettlebells. Jag har lärt mig otroligt mycket om kost och jag är inte kräsen längre. När jag var liten och långt upp i åren så prövade jag inga okända maträtter eller ingredienser. Nu ger jag allt en chans och vill testa nytt. Jag äter mer grönt och mindre kött vilket jag mår väldigt bra av. Jag är nyfiken på att lära mig ännu mer t.ex. om antiinflammatorisk kost som jag verkligen tror på.

Genom träningen och kosten har jag ju träffat många kära vänner som stöttar och förgyller mitt liv. Även genom denna bloggen som jag startade 2008 om min viktminskning eller genom Instagram. Och genom att jag har varit öppen och ärlig med min resa har andra delat med sig av sin, vilket har gjo…
Läs mer