Utetisdag!

Idag är det ju tisdag och som traditionen bjuder sedan en vecka tillbaks är det träningspass på utegymmet i Lund som gäller. Mötte upp Rebeca kl 7.30 och vi gick igenom dagens pass. Hade packat Rosa faran med TRX, stegen och 5 kgs klump. Efter lite uppvärmning satte vi igång med första cirkeln. Blev bl.a. marklyft i utegymmets finfina viktställningar, burpees och boxkliv. Andra cirkeln så använde vi TRX:en för rodd och triceps, tunga repen som knappt förflyttar sig fast man tar i för kung och fosterland plus lite andra godsaker. Och sista cirkeln så stegade vi, knäböjde, bröstpressade och jobbade med bålen.

Efter en timme  med 3 cirklar a 5 övningar a 45 sek ggr 3 set så tackade vi för oss och lagom till det började det ösregna... Då skulle jag in om svärisarna och lämna lunch till dem. Lagade nämligen köttbullar med mos igår och tänkte de kunde ju få smaka lite. Kan säga att det vara en rätt så blöt bloggerska som en halvtimme senare cyklade in på uppfarten i Hjärup... Fast en varm och lång dusch samt frukost i magen botade det snabbt. Nu snart dags för äventyr med maken. Och du vi kör nästa tisdag också så du är varmt välkommen att vara med!

Ett skepp eller snarare cykel kommer lastat!

Fina boxar plus att underlaget är så härligt "gungigt" så perfekt underlag för min häl! 

Passlappen och Gymbossen som håller koll på oss!

Fina marklyftsställningar i bakgrunden 

Hmm hinderbana och räcken :-) 

Klätterställning perfekt för TRX:en :-) 

Repen och annat gott! 

TUNGA! 

Voila! 

Hmm maskinen närmast är bara så konstig - måste typ vara 2 meter lång för att använda den, bröstpressen kan sammanfattas med tur jag inte har större tuttar för annars hade jag inte fått plats och den längst bort känns lite onödig :-)  

Men knäböjsplattorna är suverän för de är vingliga så du övar balans samtidigt plus att vi har egna goodies med!

Två tjejer som vart suveränt nöjda med att träna tillsammans utomhus! Perfekt när vi inte har gymkort på samma ställe! 

Kommentarer

  1. Vad kul att ses för att träna tillsammans i utegymet. Mycket bra Frej alltså! :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja det har numera blivit en tradition men idag fick vi ge upp i ösregn och åska :-)

      Radera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hur många burpees?

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...