Nu har jag bestämt mig!

Har tänkt på det ett tag och surfat runt men nu kör jag. På vad? Jo LCHF och upp med träningen för nu ska jag gå ner. Är okej med denna vikten men känner att jag måste ta mig ner för att må riktigt bra. Framför allt i kroppen dvs det är inte nyttigt att dra runt på en massa extra kilo.

Känner att jag är på rätt spår då jag varit utan socker (förutom i mat) sedan den 28 juni dvs 3½ månad. Vadslagning med maken vad det gäller ostbågar/jordnötsringar dvs tillåten en ggr i månaden funkar. Träningen har funkat hyfsat trots 2 omgångar av öroninflammation och penicillin samt en förkylningsvecka under de senaste tiden.

Börjat på nya jobbet och det känns helt rätt. Jobbar i veckorna men inte helgerna eller hela kvällarna. Stressnivå som är låg om man jämför med tidigare år. Känns att det börjar bli balans i livet helt enkelt. Därför vill jag nu fokusera igen på vikten men att göra det balanserat och i lagom takt. Så här blir det:

Mat - ska testa LCHF då jag vet att det är kolhydrater som ställer till det för mig dvs I LOVE pommes till exempel. Men det kör också igång sötsuget. Har testat den senaste veckan att tex inte käka frukt, bara druckit vatten (dvs ingen juice eller liknande) och minska på kolhydraterna tex ätit ägg och bacon till frukost. Och sötsuget är inte alls lika starkt!

Känner att detta kan vara något för mig. Tror dock att jag måste äta en viss del kolis vid tung träning tex med PT för jisses vad jag mådde illa imorse vid träningen. Men att ändå ha koll på det hela och verkligen ge denna typ av kost en chans. Det är ju gott!

Träningen - vad det gäller träningen är jag otroligt glad att jag ligger på ca 300 minuter per veckan. Dock måste dessa minuterna bli mer effektiva dvs ja visst räknas allt men 30 mins promenad mot 30 min crosstrainer är skillnad. Annars sker ingen viktminskning. Så step it up är det som gäller.

Vikt - vägde mig för en vecka sedan och då visade vågen på 103,8 kg. Lagom kul men sanningen. Har satt som mål att vågen ska visa 95 kilo till jul. Men litar inte enbart på den. När jag var som smalast (slutet på jan detta året) vägde jag 89 kilo. Men har varit nere på ca 84 kilo (för ett år sedan).

Vägde mig också när vi kom hem från semestern i mitten på juli och då visade vågen på 104 kg om jag minns rätt. Då ska jag ha gått ner 2 hekto trots inget socker och träning. Jaha men jag vet att jag minskat avsevärt i cm runt midjan och gumpen, i ansiktet, fötterna etc. Därför ska jag också mäta mig och se vad skillnaden kan bli. Måtten kommer imorgon.

Nu ska vi se om detta funkar för denna bloggaren. Vad funkar för dig?