Veckans snacks - Kokt ägg
Veckans snacks är: ett kokt ägg
Jag brukar koka ett par ägg åt gången och så har jag dem i en skål i kylen. Håller åtminstone ett par dagar. Äter ett ägg på morgonen om jag äter frukost lite senare t.ex. på jobb. Eller om jag ska iväg och träna. Kan också trycka i mig ett på språng om jag måste ha något i magen.
Även när jag flyger t.ex. tidigt på morgon så tar jag två kokta ägg med skalet på med i en platspåse. Sen äter jag det på flyget. Detta eftersom oftast finns det bara otroligt feta mackor eller crossianter eller yoghurt. Svårt när man är laktosintolerant...
Kcal: ca 70 i ett kokt ägg
Port st: 1 st
Pris: ca 2 kr/st
Inköp: mataffären
Underskatta inte detta enkla mellanmål. Proteinrikt och billigt. Om du inte kan få ner utan salt - testa då med lite vitpeppar eller chilipeppar eller örtsalt istället.
Jag brukar koka ett par ägg åt gången och så har jag dem i en skål i kylen. Håller åtminstone ett par dagar. Äter ett ägg på morgonen om jag äter frukost lite senare t.ex. på jobb. Eller om jag ska iväg och träna. Kan också trycka i mig ett på språng om jag måste ha något i magen.
Även när jag flyger t.ex. tidigt på morgon så tar jag två kokta ägg med skalet på med i en platspåse. Sen äter jag det på flyget. Detta eftersom oftast finns det bara otroligt feta mackor eller crossianter eller yoghurt. Svårt när man är laktosintolerant...
Kcal: ca 70 i ett kokt ägg
Port st: 1 st
Pris: ca 2 kr/st
Inköp: mataffären
Underskatta inte detta enkla mellanmål. Proteinrikt och billigt. Om du inte kan få ner utan salt - testa då med lite vitpeppar eller chilipeppar eller örtsalt istället.
Kommentarer
Skicka en kommentar