Dagens träning

Kan ju inte tjata sönder er om Spartan och Motala men varning det kommer fler inlägg :-) Så därför tänkte jag ger en den vanliga rapporten om vad jag hittade på under dagens PT-pass. Just nu är det ju mycket löpintervaller inför Tjejmilen. Så även idag...

Jag tyckte att kroppen kändes hyfsat fräsch och ingen större träningsvärk förutom i underarmarna efter helgens bravader. Men yikes idag på löpbandet så fick jag svar på tal. Kroppen vart TRÖTT. Men att ge upp finns ju inte i the Jenskans vokabulär så det var bara att harva på. Inga fartrekord precis men efter ca 8 min uppvärmningsgång/jogg så var det 10 st 1 minuters intervaller med 30 sek vila emellan som gällde. Ont i kroppen men det gick ju. Utanför den där bekvämlighetslådan every time....

Efter det lite olika övningar med TRX som kändes skönt i kroppen. Blev nästa lite som stretch trots att man använder sin kroppsvikt och belastar i de olika övningarna. Till slut den berömda plankan som nu automatiskt görs på tå. Plus på PT-Malous kommando så ska ju valda kroppsdelar lyftas från golvet tex vänster ben, höger arm. Jag gjorde ju den för första gången förra veckan och det gick väl sisådär. Idag fick jag guldstjärna!

Kommentarer

  1. kan du inte filma lite övningar med TRX banden??

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo men det ska vi nog kunna fixa men det blir ju i september då.

      Radera
    2. jaa vad kul =)... Väntar otåligt :P.... har ju TRX band hemma nu, men är så osäker på hur dem ska användas..

      Radera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...

Vad har jag inte gjort?