Kettlebellskonster

Ber om ursäkt för att jag inte kan hantera att filma med ifånen men har nu fått lektion utav maken så framtida filmer kanske blir bättre :-)

Första 3 filmerna är på Chris som visade oss kettlebellsjonglering. Jopp det stämde faktiskt och utan skyddsutrustning... Men det var jättebra träning för att lossa på greppet dvs man har en tendens att hålla kettlebellen för hårt men man ska istället ha ett mer avslappnat grepp. Kul och vissa trix fick jag till medans andra blev det bara failure på :-)

De två sista filmerna är på fantastiska Elna. I första filmen värmer hon upp med typ 20 kilo. Jag har lyft den en gång och gjort några få repetitioner (dock ej samma övning hon kör) och that's it. Tjejen har världsrekord och har gjort 505 reps på 52 minuter med 22 kilo. Fatta vilken bedrift!!! I andra filmen kör hon med 24 kilo och till VM i Chicago i oktober är det 28 kilo som gäller och flest reps på 10 minuter...


Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Hur många burpees?

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Känslor på Akuten