Min Mat -och Träningsdagbok

Nu har jag varit framme med kameran. Har ju bloggat om min röda dagbok där jag skriver ner allt som äts och på vilket klockslag samt vad jag tränar. Detta tar jag sedan kopior på och lämnar in regelbundet till A och J.

Detta har verkligen fått mig medveten vad jag äter, när jag äter och varför jag äter t.ex. inte alltid när jag är hungrig utan för att jag döva känslor med godsaker - en klassiker som inte förnekar sig.

Återkommer imorgon med fler foto och tricks jag har för mig.

Go kväll!

(Obs från gamla bloggen därav inga bilder)