Jag är bäst!

Japp skrytbloggen är tillbaka och eftersom jag är bloggerskan kan jag ju skriva vad jag vill i detta forumet :-) Imorse var det dags för ett morgonpass med PT-Malou. Det har jag längtat efter nu när vi har varit bortresta. Efter 1000 m rodd och pinnen som uppvärmning så var det TRX för hela slanten. Jag måste ju öva mera för min utbildning är om 46 dagar... Då ska jag gå en tvådagars utbildning (en dag för TRX i grupp och en mer djupgående TRX-kurs) i Malmö via Concept.

Och tror ni att jag har övat då? Nähä men nu måste jag ta till hårdhandskarna med mig själv och se till att få in åtminstone ett TRX-pass i veckan. Plus att jag måste börja öva till kettlebellscertifieringen som är första helgen i maj. Så ingen tid att ligga på latsidan nu måste jag step it up lite. Och då är det perfekt att ha PT-Malou vid sin sida. Som skrivet dagens pass var TRX, TRX, TRX.

Idag blev det en utmaning för nu börjar jag ju kunna de grundläggande övningarna men de där övningarna där du ska få i fötterna själv utan hjälp tex plankan. De är fortfarande övningsmaterial om jag uttrycker det milt. Och jag sa till PT-Malou att detta är som intervallträning i TRX dvs det tar mig några minuter att bara komma i rätt position och sen kan jag hålla övningen i några sekunder :-)

Men vet ni vad? Idag såg jag ljuset. Jag klarar nu att få in fötterna och hålla en korrekt planka i TRX:en, likaså i sidoplankan även om det är vingligt men jag kommer ju upp. Svårare på högersidan för min krånglande axel. Och jag satte sidoplankan på mattan vilket jag inte gjort tidigare. Idag kunde man få under lite mer än ett tunt pappersblad mellan mattan och mig :-) Nu ska det bara nötas, nötas, nötas.

Fast dagens bästa - jag satte muscle-up på båda ben!!! Förstå att denna har PT-Malou och jag tragglat i över ett år. Upp och ner, upp och ner, upp och ner. Men jag har aldrig lyckats förrän idag!!! Nu ska tekniken finslipas men jag är så himmelens stolt och nöjd med mig själv!!! Och PT-Malous förvånade ansiktsuttryck var så himla kul och sen när hon brast ut i skratt utav stolthet så mös jag lite :-) Idag är jag oöverinnerlig!

Och mina vänner det finns på film! Nedan ser ni mina vingliga försök på sidoplankan. Men ett steg i rätt riktning är att komma in med fötterna själv utan att någon håller banden. Det klarade jag. Nu ska det övas på balansen och styrkan. Och på slutet kommer en film på muscle-up övningen dvs du lyfter hela din kroppsvikt på ett ben. Tuff men ack så kul! Ni kan nog se så stolt jag ser ut över min bedrift :-) Och dagens motto är väldigt passande - ge inte upp även om det tar tid så är det värt det!!!

Sidoplanka höger


Sidoplanka vänster


Muscle-up

Kommentarer

  1. Härligt jobbat bruden och nu när du vet att du kan så kommer det bli ännu roligare! :)
    Plus att du blir lättare för varje vecka och då håller jag tummarna att det innebär även en vinst vid din träning!
    KRAM
    Rebeca

    SvaraRadera
    Svar
    1. Precis ju lättare jag blir desto lättare bli självklart övningen om jag får behålla min styrka. Men än så länge går det i helt rätt riktning dvs jag tappar fett och inga muskler. Denna övningen är ju en del utav min målbild så jag är så himla glad idag!!!! Kram

      Radera
  2. Imponerande / Kram M.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack vännen! Hur går det för dig? Kram

      Radera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hur många burpees?

Känslor på Akuten

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?