Okej då får vi testa detta i denna bloggen... Har sett detta i bland annat PT Malous blogg och jag kan ju fasiken inte vara sämre! Så på nästa PT pass nu torsdag så ska jag göra lika många burpees som ni lämnar kommentarer i bloggen på detta inlägg, nya likar på fb http://www.facebook.com/ButterflyTina (status 171), likar samt kommentarer på detta inlägget på fb-sidan och sedan lite old school för alla som mailar plus sms:ar :-) Ni har tom till torsdagmorgon kl 06.00 på er att kommentera, lika, maila och sms:a. En burpee för varje kommentar, like, mail, sms är alltså det som gäller... Tänker vara kaxig och inte begränsa att ni får bara gör en av dessa - undra om jag kommer få ångra det :-( Vad en burpees är? Kolla här: http://www.butterflytina.com/2012/01/traning-och-lchf.html
Du är så duktig Tina! Bra jobbat. Jag är också bra på att planera, men sen är det stop. Har du nåt bra tips hur man kommer över tröskeln? Vet att det bara är att sätta igång, men om det vore så enkelt skulle ju alla lyckas och det gör de inte. Du är ett levande bevis på att det går men hur har du gjort ? :-
SvaraRaderaTack för en inspirerande blogg, läser den flera ggr per dag
/Anette
Hej Anette! Hoppas du hittar tillbaks till denna kommentaren :-) Jo vet precis vad du menar med att man kan vara världsmästare i att planera och sedan trillar allt som ett korthus. Och japp det är att bara göra det. Men mitt tips är att ta inte allt på en gång dvs tex månad 1 - mål=dricka mera vatten, månad 2 - mål=träna 2 ggr i veckan, månad 3 - mål=äta mera grönt. Det vill säga oftast ska man ändra allt på en gång och då misslyckas man alltid. Hitta ett mål som du känner är lite tufft men ändå möjligt och så satsa på det. Sedan kan du lägga till ett nytt mål när du är färdig med det. Hoppas det funkar och tack för att du tycker om min blogg! kram
SvaraRaderaTack Tina! Jag ska göra som du skriver :-) Ofta är man så ivrig när man sätter igång så man vill ändra på allt och dessutom ska det gå fort. Men jag ska köra en sak i taget och utmana mig längs vägen. Jag gick ned 30 kg på 1 år och upp dem på 5 månader. Jag tror det var huvudet som inte hängde med, jag kände inte igen mig själv ;-)
SvaraRaderaNytt år och nya utmaningar. Kram kram
Ja det där huvudet - det är nog det svåra faktiskt eller det tycker jag i alla fall dvs att hänga med i svängarna och inse vad man åstadkommit etc. Ett steg i taget funkar för mig så jag hoppas det är ett råd som funkar. Lycka till och låt mig få veta hur det går! Kram
SvaraRadera