Holy macaroni!

Fick precis ett e-mail angående Spartan-helgen i Motala den 4-5 augusti. Upplever just nu skräck blandad förtjusning och har ett enormt pirr i magen både av nervositet och förväntan... Kommer bli spännande, tufft, kul, svettigt, nervigt och utmanade.

Ibland ifrågasätter jag mitt egen förstånd! Varför ska jag alltid utanför den där bekvämlighetszonen och varför så långt utanför den... Det enda jag kan känna mig lugn inför är väl zumban men va fasiken animal moves??? Tur jag har Pernille med mig som sällskap att hålla i handen :-)

Här är helgens schema:

Lördag 4 aug
Vi samlas 10.00 lördag morgon på Spartan gym. Vi börjar med lite fika och presentation om vilka vi alla är, syftet och hur vi ska få ut det bästa av helgen.
Efter det tar Olof Elwin vid med en presentation om STS-Spartan training system.
10.30 Mobilitet och animal moves med Chris Muling och Olof Elwin.
11.30-12.30 Zumba och dans med Magdalena Bibik.
12.30-13.30 STS och SEPI presentation om Spartans tränings filosofi.
Lunch
14.30-15.15 Klubbor och bulgarian bag med Olof Elwin.
15.30-16.15 Kettlebelljonglering med Chris Muling.
Fika
16.45-17.30 Bollyband med Magdalena Bibik.

Söndag 5 aug
Söndag samlas vi på gymmet klockan 9.00.
9.15-10.45 Entreprenörskap med Magdalena Bibik och Olof Elwin.
11.00-12.30 Spartan träning utomhus med Jenny Samuelsson.
Lunch
13.30-14.30 Vi går igenom vad är kettlebell fitness och vad är kettlebell sport.
14.30-15.30 Bandträning med Chris Muling.
15.30-16.00 Återhämtning och strech med Chris Muling.
16.00-17.00 Sammanfattning, utvärdering, affiliate, presentation av ”Spartan Entreprenör”

By the way här kan du hitta lite olika djurstilar http://www.xn--djurvningar-ufb.se/index.html Den jag känner mig säker på är väl gåsgång...

Kommentarer

  1. Åhhh så avis och Bibik är fantastisk!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja det ska bli jättekul och jag önskar så att du hade kunnat följa med oss!!!

      Radera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hur många burpees?

Känslor på Akuten

Har du en hinklista?