Dagens lucka - 13 dec
Nä nu så myste vi tillräckligt igår. Ge mig 40 knäböj och 40 utfallssteg. Du väljer variant och var du utför dem men leverera tack!
12 veckor med Itrim
Torsdagen den 3 januari skrev jag på ett års medlemskap med Itrim Lund. Jag hade funderat ett bra tag på vad jag skulle göra åt min situation och det som avgjorde att valet föll på Itrim vart följande: närheten till centret (jobbar typ 2 minuter därifrån), långsiktigheten, varannan veckas gruppträffar med personer i samma situation, coachsamtal varje månad med en utbildad coach, träning (både ombytt och stegräknaren) är en viktig del i konceptet, 2 kompisar började samtidigt på samma center och den mentala aspekten tex med övningsboken och cd-skivan. Idag är de 12 första veckorna på matersättningar avklarade och det ska bli skönt att få mer näring i kroppen. Framför allt för träningens skull. Men även möjligheten att inte alltid vara the odd one out i sociala situationer där man hela tiden måste förklara. Dock fortsätter ju resan och även om jag har haft utmaning under tiden med bl.a. 10 dagars semester i Jordanien bland alla möjliga buffer, kalas och bjudningar samt Gerdahallens in
Åmäh... jag har kört 30 benböj och 36 utfallssteg med en jävla massa skivstång och viktskivor, är det godkänt då? ;-)
SvaraRaderaNjae eftersom du hade vikt på så får det gå för denna gången :-) Kul att se dig idag även om vi inte hann prata så mycket! Kram
Radera40 knäböj-check, körde tjugo standard och sen tio på vardera ben återkommer med utfall!
SvaraRaderaBra jobbat Suzan!!!
Radera