Dagens lucka - 7 dec

Sjunde luckan på dagordningen och vad tror ni är bakom den? Jo idag ska du utmana dig själv. Styrketräning handlar ju om att belasta kroppen mer än vad den är van vid. Så idag vill jag att du höjer vikterna på minst en övning på gymmet. Kör du hemma så testa att köra tex armhävning på tå eller ett par repetitioner till. Är det rask promenad på schemat så speedar du upp lite till eller om du yogar så utmana dig lite till i positionerna. Huvudsaken att du utmanar dig själv det lilla extra idag. Lycka till och kör hårt!