Världens bästa kalas någonsin!!!

Tjoho vilken morgon jag har haft! Så glad över alla fina vänner som tog sig tiden att träna med mig - ni gav verkligen allt och jag är så lycklig över dagens start på min 40-års dag!!! Så först och främst ett STORT TACK till er och till världens bästa make som hjälpt mig!!! Och tack för presenterna...

Vad hittade vi på? Jo cirkelträning a la Tina år 2012. En mix av alla olika övningar jag har kört detta året. Alltid ifrån kettlebellssvingar, muscle-up i TRX, stegen, halo, gående planka, sumo squat, burpee, superman, ball slams, armhävningar - ja you name it!. Här kommer en bildkavalkad så får jag skriva mer om detta när jag kommit hem från spa:et.

Laddad inför passet

 Introduktion till vad som ska hända...

Jag får nog jobba på den där hållningen :-) 

 Uppvärmning

Mamsen och Stefan tittar på med spänning :-) 

10 upphopp som avslutning på uppvärmningen kan väl aldrig vara fel? 

Förklarar station 1 - kettlebellsving med tårna... 

Den berömda stegen 

Plank-station 

Sumo squats med kettlebell 

Ryggrensningar på sunkig pilatesboll 

Burpee... 

Visning utav armhävning - anpassa den till antingen tå eller knä huvudsaken att du gör något 

Snygga svingar Åsa och Anneli! 

Kolla in Susanne och Lottas burpees - wow!!! 

Och Sofias och Marias plankor. Sofias första 1 minutare i plankan - tjoho!!! 

Margaretha och Sarah kört hårt med triple X och Despina samt Annika kör ryggresningar 

Elise och Linn kör på med the bells 

Snygga ryggresningar utav Margaretha och Sarah 

Anneli och Åsa stegrar sig fram 

Denna stylar i rodden 

 Full action

Visade utav ben curl med boll 

Lotta och jag skrattar oss igenom Turkisk get-up 

 Sista övningen - planka med löpning

Joho jag med

Avslutande stretch

Skål för oss!!! 

The tårta!!! 

 Avslutande gruppbild - tack alla för att ni kom!!!