Veckans status - 2 veckor kvar!

Måndag
Steg: 11906, 8,929 km, 344,9 kcal.
Träning: 65 min tabata, 1h 40min cykling (till och från jobb samt till och från träningen).
Kost: 1570 kcal - sugen på Grand Delis goa bröd men jag åt inget!
Sömn: Kom i säng sent igår och sovit dåligt :-(

Tisdag
Steg: 11207, 8,405 km, 318,2 kcal.
Träning: 50 min cykling, 1h crosstrainer.
Kost: 1485 kcal - fiskdag bidde det idag!
Sömn: Kom i säng lite sent.

Onsdag
Steg: 11506, 8,629 km, 321,2 kcal (i ÖSREGN!!!)
Träning: 1h kettlebells (ingen cykling pga vädret så passade på att handla med bilen)
Kost: 1926 kcal - hungrig så blev lite mer än beräknat efter träningen men hey det var en frökuse med ägg och skinka :-)
Sömn: Kom i säng i tid - good girl!

Torsdag
Steg: 10530, 7,897 km, 306,3 kcal.
Träning: 50 min cykling, 1 h crosstrainer.
Kost: 1518 kcal - torsk och grönsaker plus varma mackor till kvällen m.m.
Sömn: Kom i säng i tid - good girl!

Fredag
Steg: 11153, 8,364 km, 308,2 kcal.
Träning: 50 min cykling, 1h crosstrainer.
Kost: 3158 kcal - yikes inte lätt med finlunch och grillmiddag plus en sugen bloggerska... Kallar det laddning inför TRX-dagen eller nåt :-)
Sömn: Lite sent i säng och sov lite nervöst inför helgen...

Lördag
Steg: 10238, 7,678 km, 289,8 kcal.
Träning: TRX-utbildning (9.00-17.00)
Kost: 1659 kcal - funkade väldigt bra under dagen med maten och sedan god gös tillsammans med Nina!
Sömn: Trött bloggerska däckade i sängen

Söndag
Steg: 5825, 4,368 km, 158,3 kcal
Träning: Trigger Point utbildning (9.00-17.00), 15 min rörlighet (kettlebellcirkel).
Kost: 1557 kcal - bra matdag!
Sömn: Kommer snart att gå och lägga mig för jag är slut i rutan :-)

Sammanfattning
Veckans vikt: 73,3 kilo (14/8). Kvar till mål: 3,3 kilo så nu gäller det att köra på dessa två veckorna med full fokus!
Steg: 6 utav 7 - väldigt nöjd med detta pga helgens utbildningar och ostabilt väder.
Träning: 7 utav 7  - full pott. Plus cykling till och från jobb 4 utav 5 dagar!
Kost: I fredags inget vidare men annars har det gått bra.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness