Hmm man kanske ska bosätta sig i bastun...

"Kom i form nu - och därmed basta! Brukar du tycka att det är skönt att slappna av i bastun efter ett träningspass? Att basta kan faktiskt vara ännu bättre för dig än du tror! En studie som nyligen publicerades i Journal of Science and Medicine in Sport visar att din uthållighet kan förbättras med upp till 30 procent om du badar bastu efter träningen. Värmen ökar nämligen hjärtfrekvensen och utvidgar blodkärlen, vilket leder till att kroppens hjärt- och kärlsystem tvingas arbeta hårdare - och därmed förbättrar du din kondition. Testa att basta några gånger i veckan under en kommande treveckorsperiod, så ska du se att du snart märker resultat."  Artikel från "Hälsa & Fitness" sep 2011.

Vad tror du Ska du basta nästa gång?

Kommentarer

  1. På mitt nuvarade gym finns tyvärr ingen bastu men på mitt gamla var där och jag bastade ett par gånger efter träning jätteskönt är det..
    Kram Cee

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...

Hur många burpees?