Lägg i en högre växel!

Något att tänka på nästa gången på gymmet...
"Enligt forskning framtagen vid College of New Jersey i USA, bränner de som går in för att vara aktiva redan under första halvan av sitt träningspass mer än 10% fler kalorier än dem som avvaktar och sedan satsar på att ta ut sig i slutet. Det finns också andra fördelar med att våga ta ut sig ganska hårt redan från början - inte bara värmer du upp musklerna fortare, du kan också välja att ta det lite lugnare mot slutet om du skulle vilja - men det finns en stor chans att du inte kommer att behöva göra det!" Från "Hälsa & Fitness" nr Juli 2011.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Hur många burpees?

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...