3 minuter per vecka...

Tittade på Vetenskapens Värld igår tillsammans med maken. Väldigt intressant forskning kring träning och hälsoeffekterna. Att tex träning för viktminskning inte är en hit men att du sänker din insulinkänslighet samt eftterna i blodet som gör att du inte lagra fett plus en massa annat. Om du missade det så tycker jag att du ska titta här:

http://www.svtplay.se/video/325901/1-10-del-1-av-3

http://www.svtplay.se/video/326348/1-10-del-2-av-3

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Hur många burpees?

Recension av tyngdtäcke

Har du en hinklista?