Nya kvällsmellisen

-
Dagens sista mål numera är en proteindrink med:
frysta bär, kvarg, proteinpulver, loppfrö och lite vatten



Voila! 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Recension av tyngdtäcke

-
Bild
Nu är det två veckor sedan jag invigde mitt tyngdtäcke som jag fick i födelsedagspresent av världen bästa mamma. Min sömn är inte alltid den bästa framför allt när det är mycket stress. Oftast inget problem att somna men vaknar flera gånger per natt och kan inte somna om. Ligger bara vaken och stirrar i taket. Ibland snurrar tankarna men ibland är det bara tomt. Och det hjälper ju jättemycket att man blir irriterad och bara tänk - sov nu för bövelen!!! Oftast vaknar jag kissnödig och ja jag har testat att inte dricka något efter en viss tid men gör ingen skillnad. Om jag inte är uppe en enda gång på natten då är jag typ JÄTTEtrött eller sjuk. Jag har satt check på: mörkt och svalt rum, bästa sängen som är perfekt, jag har ögonbindel och öronproppar tom vant mig så mycket vid dem att jag inte kan sova utan. Icke check på: stänga ner skärmarna i tid och det är det inte 30 min eller en timme innan. Egentligen är det typ efter 18.00 borde jag inte sitta framför en skärm. Hmm så lätt att
Läs mer

Hur många burpees?

-
Okej då får vi testa detta i denna bloggen... Har sett detta i bland annat PT Malous blogg och jag kan ju fasiken inte vara sämre! Så på nästa PT pass nu torsdag så ska jag göra lika många burpees som ni lämnar kommentarer i bloggen på detta inlägg, nya likar på fb  http://www.facebook.com/ButterflyTina  (status 171), likar samt kommentarer på detta inlägget på fb-sidan och sedan lite old school för alla som mailar  plus sms:ar :-) Ni har tom till torsdagmorgon kl 06.00 på er att kommentera, lika, maila och sms:a. En burpee för varje kommentar, like, mail, sms är alltså det som gäller... Tänker vara kaxig och inte begränsa att ni får bara gör en av dessa - undra om jag kommer få ångra det :-( Vad en burpees är? Kolla här:  http://www.butterflytina.com/2012/01/traning-och-lchf.html
Läs mer

Har du en hinklista?

-
Bild
Läste i senaste Topphälsa om "Så blir ditt livs dröm verklighet" och om att göra sin egna bucket list . Har ju stött på uttrycket en hel del gånger tidigare och kanske fantiserat lite lätt över en egen lista. Härom morgonen tog jag faktiskt penna och block och satte mig ner för att fundera. Vad vill jag egentligen ha på min hinklista? Kom fram till en massa upplevelser, känslor och hur vill jag leva livet-tankar. Är inte klar med tänkandet men en del saker som poppade upp var: lära mig att busvissla klara av min kettlebellscertifiering  köra snötskoter leva ett aktivt och hälsosamt liv som får mig att må bra gå matlagningskurs(er) lära mig (igen man åkte ju när man var en minimänniska) att åka längskidor bila genom USA fler "äventyrsresor" a la Jordanien och Skottland - jag vill upptäcka världen! bli en lugnare själ och njuta här och nu anlita en personal shopper/stylist åka på cykelsemester vandra i Sverige och alperna ta 100 kilo i marklyft åka l
Läs mer