Härliga löpartjejer!!!

Idag var det så dags för det första gemensamma träningstillfället för skånetjejerna inför Vår Ruset. Hela härliga BABY-laget var där plus andra härliga tjejer som joinat vår Facebook-grupp och tar del i våra träningstillfälle. Alla kämpade som tusan och alla på sin nivå utifrån sina förutsättningar. Var underbart och se och även BABY coachen yours truly fick ju anstränga sig lite. Blev både flåsigt, svettigt, backigt och kuligt!

Ett stort tack till dagens löparcoach Suz som peppade och coachade hela gänget på ett helt suveränt sätt!!! Gå in här och läs om hennes upplevelse här: http://icanrestwhenimdead.com/?p=11202 Efter passet så fick alla tjejerna vars en Spoons soppa med sig hem att värma sig med. Jag hoppas att alla ni som var med kände att det var ett roligt om än jobbigt äventyr! Nästa tillfälle är nästa lördag kl 10 i Malmö http://www.facebook.com/events/565009886867063/ så gå in och tacka ja om du vill hänga med dessa härliga tjejer nästa helg! Vi ses!

Samling och introduktion på parkeringen

Efter en kort transportjoggning så var det dags för en rejäl uppvärmning på plan mark

Vissa glada som spelemän för att få springa :-) Här ser ni Camilla K in action 

Och Ing-Marie samt coach Suz 

Samling vid pumpen och sen vart det backar... 

Nä Skåne är inte platt och bilden gör inte backen rättvisa 

Regroup och dags för nästa övning 

2 och 2 - den ena tar stafettpinnen (ja alltså pinnen från skogen) och springer med medans den andra gör en styrkeövning. Lämna över stafettpinne och byt 

Lite stretch 

Och en leendes stretch med Marie, Anett och Jenny  

Obligatoriska gruppfoto som en snäll kvinna hjälpte oss med! 

Gå in här och lika http://www.facebook.com/CoachKRunners?fref=ts och häng med Coach K Runners vetja!

Good stuff in the trunk - tack till Spoons!