Löpning i strålande sol

Vilken tur #teammalmövårruset har haft med vädret för idag var det åter underbar sol på dagens gemensamma träningstillfälle. Faktiskt det sista in Vår ruset för på torsdag är det dags för Malmö. Lite sorgligt men också spännande att ha följt tjejernas utveckling och att nu är det tid för loppet. Otroligt kul att få ha varit med om för mig personligen, underbart skickliga löparcoacher har vi haft och många nya vänner för livet! Fast coachen funderar på en fortsättning så håll ögonen öppna Skånetjejer...

Idag var vi på Bulltofta och vilket område och bara det att få testa på utomhusträning på olika platser i närområdet har varit givande. 

Lite peppsnack innan passet och som vanligt glada miner och skratt! 
Stort tack till dagens coach Pernille (orange tröja) och läs här vad hon tyckte om dagens pass: http://persiljaspringer.blogspot.se/2013/04/lopcoaching-utmana-dina-radslor.html

Läskigt att våga springa fort utför... 


Lite teknikövningar - oj som vi har lärt oss under dessa pass! 

Öva, öva, öva

Dags för nästa upplägg - intervaller...

Se bara så vacker miljö vi har haft idag 

Runt, runt, runt och jisses vad tjejerna vart grymma. Själv sprang jag också med och skrek som en galning för att alla skulle fortsätta... Vet inte om jag ska be om ursäkt...



Lite nedvarvning och sedan blev det stretch 


Och lika glada efteråt och sjukt nöjda med vår insats!!! Jag tror just vår glädje har smittat av sig till alla löparexperter dvs vi är så glada att vi springer och tänker inte så mycket på prestation i övrigt :-)

Tack Andmotion för de goda Vitargobarsen som snabb återhämtning efter 90 minutes löpning i alla former!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Hur många burpees?

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...