Lite sömn leder till övervikt

Visste du att några av riskerna vid sömnbrist är att ämnesomsättningen sjunker, sötsuget och hunger ökar och risken för övervikt stiger. Detta beror bla. på att sömnbrist är en stress för kroppen och då ökar kortisolet. Kroppen lagrar liksom fett för den tror den behöver det snart för flykten från tigern. Bara ett lite problem...

Det kommer aldrig en tiger och tyvärr finns det ingen övre gräns för lagring utav fett. Utan det lagras och lagras. Så är det något du ska prioritera om du vill viktminska så är det sömn. Det är också då kroppen återhämtar sig tex från träning och musklerna byggs upp. Sov gott och dröm sött!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness