Nu jäklar ska jag köra!!!

Okej nu ska testet som jag genomförde den 29 dec utföras igen med PT Malou. Måtte jag förbättra mig i någon av "grenarna". Här är resultatet förra gången:


  • Crosstrainer 4 min: 0,28 km (inräknat med 2 min uppvärmning, motstånd 5)
  • Roddmaskin 4 min: 1009 m (inräknat med 1 min uppvärmning, motstånd 6)
  • Jägarställning: Set 1: 1,10 min Set 2: 1 min
  • Armhävningar: Set 1: På fötter: 1, På knä: 21 Set 2: På fötter: 2, På knä: 15
  • Bicepshäv (biceps): Set 1: 5 st, Set 2: 5 st
  • Räckhäv (rygg): Set 1: 6 st,  Set 2: 8 st
  • Plankan: Set 1: På tå: 10 sek, På knä: 1,05 sek, Set 2: På tå: 20 sek, På knä: 1,03 sek
  • Burpees under 2 min: 23 st
  • Halva svings (8kg) under 2 min: 57 st

Håll nu tummar och tår och ja allt ni kan hålla att jag kör skiten ur dessa resultaten nu!!!! Heja fru Jensen!!!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Varför är jag öppen med min Gastric Bypass?

Jag är tillbaka...

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness