Jag överlevde...

... men det var nog precis :-) Vart ju dags för burpees-utmaningen och PT-pass.  Fick ihop 68 burpees och var lite nervös hur det skulle gå. Blev ju inte mindre fjärilar då PT bossen jämnade av det fint till 70!!! Jaja bara att göra det för det är ju ingen som gör det åt en...

Inledde som vanligt på crosstrainer i 10 minuter och i den nya veckan är det ju leveln 11 som gäller. Yikes betyder att det är 12 nästa... Efter crosstrainer gjorde jag 15 burpees på raken för att om jag gjorde det så skulle kollegan Joakim göra lika många i eftermiddag i fikarummet. Hehehe en sådan utmaning i utmaningen kan man ju inte motstå....

Sedan blev det följande upplägg: 2 minuters intervall på löpbandet - med ökade hastighet för varje runda. Började med snabb gång men sedan var det bara springa, springa, springa som gällde. Efter varje 2 minuter så var det 10 burpees och sedan direkt på löpbandet igen. Och efter den 70:de så var det dags för sista intervallet på bandet med hastighetsrekordet 9,5. Nära döden upplevelser!!!

Avslutade passet med lite kettelbells svingar och annat men det gick inget vidare. Var så slut efter intervallerna och burpees att det fanns ingen energi kvar i tanten. Så de sista minutrarna så blev det lite avslappningsövningar. Hey sånt är jag bra på!

Sammanfattning av dagens PT-pass: HELL men fasiken vad jag är stolt över mig själv!!!!!

En video av de sista skälvande burpeesarna! 

(Hoppas tekniken funkar)